Zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen is een belangrijke basis onder je welzijn.
Met deze 7 tips help ik je op weg:
1. Ontwikkel zelfvertrouwen door te vertellen wat je doet
Ook kleine dagelijkse bezigheden zijn het vermelden waard. Vertel aan de mensen om je heen wat je doet, wat je hebt geprobeerd en vooral: wat er is gelukt. Vertellen is een natuurlijke katalysator van je zelfvertrouwen!
2. Geef jezelf complimenten
Complimenteer jezelf voor je inzet, los van het bereikte resultaat. Was iets (te) moeilijk, maar heb je het toch geprobeerd? Zag je ergens tegenop, maar ben je eraan begonnen? Schiet je klus niet op, maar ga je er wel voor? Dan ben je goed bezig!
3. Neem complimenten van anderen serieus
Krijg je complimenten waar je zelf niet in gelooft? Schrijf ze op en realiseer je dat dit is hoe de ander jou ziet. En misschien ziet die ander het wel beter dan jijzelf…
4. Herbeleef momenten waarop je zelfvertrouwen voelde
Stel je volop open voor herinneringen aan momenten waarop iets lukte, je waardering kreeg of je succes had. Koester deze herinneringen.
5. Maak falen onbelangrijk
Herinneringen aan momenten waarop iets niet lukte, je geen waardering kreeg of geen succes had werken belemmerend. Schuif ze telkens wanneer ze opkomen terzijde, zodat ze alleen nog opkomen als je er actief naar zoekt.
6. Blijf dromen van zelfvertrouwen en succes
Sta jezelf toe te fantaseren over hoe je zou willen zijn en wat je zou kunnen doen in de toekomst, zodat de kiem is gelegd om het waarheid te laten worden.
7. Kijk naar anderen met en zonder zelfvertrouwen
Focus niet op degenen die denken dat ze alles kunnen. Er zijn veel mensen die worstelen met dit thema, net als jij. Kijk maar om je heen!
Kun je hulp gebruiken om je zelfvertrouwen op te bouwen? Ik help je graag!