Hoogbegaafdheid en autisme gaan vaak samen?

Dit indianenverhaal doet de ronde, net als verschillende andere misvattingen over hoogbegaafdheid.

Er is geen reden aan te nemen dat autisme meer zou voorkomen onder hoogbegaafden. Dit is niet aangetoond en ook niet waarschijnlijk. Wel komt het voor dat hoogbegaafden die zich niet begrepen voelen gedrag gaan vertonen dat overeenkomsten heeft met gedrag van sommige mensen die zijn gediagnosticeerd binnen het autisme spectrum.

Hoogbegaafdheid en autisme kunnen beide leiden tot niet begrepen worden

Stel je eens voor dat een persoon met gemiddelde cognitieve vermogens (misschien wel jijzelf) terechtkomt in een maatschappij met gemiddeld de cognitieve vermogens van zwakbegaafden. Jij vindt het handig om dingen op te schrijven, maar de mensen om je heen vinden lezen en schrijven raar, onbegrijpelijke onzin en misschien wel eng, want ze kunnen het niet volgen. Jij ziet dat vier koperen muntjes minder waard zijn dan één klein zilveren muntje, maar iedereen verklaart je voor gek. Opnieuw word je beschouwd als vreemd. Misschien word je wel uitgemaakt voor oplichter of negeren mensen je omdat ze denken dat je in je eigen wereldje leeft en ze toch niet met je kunnen praten.

Zou dat niet ervoor zorgen dat je je anders zou gaan gedragen en je je wellicht voorzichtiger gaat opstellen in contacten?

Realiseer je dat de afstand in cognitieve vaardigheden van een hoogbegaafde tot de gemiddelde persoon even groot is als in dit voorbeeld.

 

Je kunt je gebroken hart helen, echt waar

Hoe kun je een gebroken hart nog helen? Liefdesverdriet kan voelen alsof heel je wereld instort. De bodem lijkt onder je weggeslagen. Waar enthousiasme, liefde en energie was, is plotseling een peilloze leegte.

Voor vrienden en familie kan het allemaal wat overtrokken lijken. Wat een drama om iemand die toch echt niet zo bijzonder was. ‘Waar een deur dicht gaat, gaat een andere open’, tenslotte. Er komt heus wel weer een ander. ‘Geen handvol, maar een landvol.’

Je kent ze wel, die reacties, en helaas helpen ze bepaald niet om je liefdesverdriet te verminderen. Integendeel! Je voelt je onbegrepen of niet serieus genomen, wat je nog eenzamer maakt. Je brein vindt misschien ook wel dat je ‘gewoon’ verder moet, maar je hart voelt verscheurd. Is het echt zo erg, of stel je je aan?

Het kan echt heel ingrijpend zijn. Zelfs als je hem of haar nog helemaal niet zo lang kende. Want je verliest niet wat jullie samen hebben gehad, maar wel alle verwachtingen en plannen voor de toekomst. Die gezamenlijke toekomst had in jouw onderbewuste al vorm gekregen. Uit hersenonderzoek blijkt dat als je denkt aan die gezamenlijke toekomst er vergelijkbare hersenactiviteit is als wanneer je denkt aan je huidige leven. In andere woorden: voor jouw brein is die gezamenlijke toekomst net zo reëel als het hier-en-nu. En dat raak je kwijt. Ineens. Helemaal.

Gebroken hart helen met hypnotherapie

Liefdesverdriet is een hevige verlieservaring

Neem een gebroken hart dus altijd serieus. Het kan een van de hevigste verlieservaringen zijn.

Dat betekent niet dat je er niets aan kunt doen. Vanaf de allereerste dag kun je dit uiterst pijnlijke proces versnellen. Het voelt op het moment misschien niet zo, maar je kunt je gebroken hart helen, echt waar.

Het belangrijkste voor je herstel is dat je iemand zoekt die naar je luistert zonder oordeel. Iemand die geen mening heeft over de voormalige geliefde of de verwachtingen die jij van de relatie had, maar die je verlies en je verdriet erkent. Iemand met het geduld om echt te luisteren, zodat jij alles wat er in je omgaat – redelijk of onredelijk – mag uiten en het achter je kunt laten.

Dit kan een dierbare zijn, een familielid of goede vriend, een geestelijke of een hulpverlener. Als het maar iemand is die niet betrokken is geweest bij de relatie; iemand die erbuiten staat en er ‘niks van vindt’.

Begin direct je gebroken hart te helen

Schakel zo snel mogelijk deze hulp in; het liefst al op de eerste dag. Een goede vriend of vriendin kan naar je luisteren, ook als je tien keer hetzelfde wilt vertellen. Een goede therapeut kan je helpen te ontdekken op welke vlakken je schade hebt opgelopen. Is je zelfbeeld beschadigd en geloof je niet dat er ooit nog iemand zal zijn die volledig van je kan houden? Heeft je vertrouwen in de medemens een deuk gekregen? Twijfel je eraan of er ooit wel iets echt en oprecht aan jullie relatie is geweest? Durf je niemand meer op zijn woord te vertrouwen? Is het onmogelijk om te stoppen met contact zoeken of je geliefde te schaduwen op social media? Is je toekomst plotseling een zwart gat geworden? Lijkt de wereld wreed en cynisch?  Of geldt dit misschien wel allemaal voor jou?

De hypnotherapeut helpt je te ontdekken op welke vlakken je averij hebt opgelopen. Zo kunnen heel gericht de juiste therapeutische middelen worden ingezet om zo snel mogelijk van deze lijdensweg af te komen. Sommige technieken zijn het beste in trance toe te passen, tijdens een hypnotherapeutische sessie. Maar de therapeut gaat je ook helpen zelf, tussen de sessies, met zelfhypnose en andere praktische technieken je gebroken hart te helen.

Wacht niet af tot je je ‘eraan toe bent’, maar help jezelf zo snel mogelijk. Neem gerust contact op voor het plannen van één of meer sessies ter ondersteuning.

 

Liefdesverdriet verminderen kan van een afstand een kleinigheid lijken, maar niet zelden is het van levensbelang.

Voor vrienden en familie kan het allemaal wat overtrokken lijken. Wat een drama om iemand die toch echt niet zo bijzonder was. Waar een deur dicht gaat, gaat een andere open, tenslotte. Er komt heus wel weer een ander. Geen handvol, maar een landvol.

Je kent ze wel, die reacties, en helaas helpen ze bepaald niet om je liefdesverdriet te verminderen. Integendeel! Je voelt je niet serieus genomen of onbegrepen, wat je nog eenzamer maakt. Je brein vindt misschien ook wel dat je ‘gewoon’ verder moet, maar je hart voelt verscheurd. Is het echt zo erg, of stel je je aan?

Het kan echt heel ingrijpend zijn. Zelfs als je hem of haar nog helemaal niet zo lang kende. Want je verliest niet wat jullie samen hebben gehad, maar wel alle verwachtingen en plannen voor de toekomst. Die gezamenlijke toekomst had in jouw onderbewuste al vorm gekregen. Uit hersenonderzoek blijkt dat als je denkt aan die gezamenlijke toekomst er vergelijkbare hersenactiviteit is als wanneer je denkt aan je huidige leven. In andere woorden: voor jouw brein is die gezamenlijke toekomst net zo reëel als het hier-en-nu. En dat raak je kwijt. Ineens. Helemaal.

Neem een gebroken hart dus altijd serieus. Het kan een van de hevigste verlieservaringen zijn.

Denk niet dat je de eerste dagen niets kunt doen om liefdesverdriet te verminderen. Juist die eerste dagen en weken zijn zo vreselijk zwaar. Ik kan je niet helpen het minder pijnlijk te maken, maar wel om er sneller doorheen te komen.

Verander je gewoonten om liefdesverdriet te verminderen

Het eerste wat je kunt doen om de pijn te verzachten direct na het verbreken van een relatie, is het veranderen van je dagelijkse gewoonten. Wil je je liefdesverdriet verminderen? Verander dan je ochtendritueel, zet je meubels anders neer, stel een nieuwe ring tone in, ga op een andere plek aan tafel zitten en luister naar andere muziek.

En dan? Moet je jezelf toestaan uren te huilen, of moet je juist in beweging komen, naar buiten en onder de mensen zijn?

Liefdesverdriet verminderen met hypnotherapie

Tijdelijk zelfmedelijden kan liefdesverdriet verminderen

Ben je de schok van de eerste dagen te boven en ben je eraan toe om weer in beweging te komen?

Dan zullen er tegenstrijdige gedachten in je opkomen. Het ene moment kun je aan niets anders denken dan aan alles wat je verliest, nu en in de toekomst. Dan wil je daarover treuren, het de erkenning geven die het verdient. Het andere moment wil je verder met je leven. Een nieuwe fase beginnen.

Dat is beide zinvol voor het verminderen van je liefdesverdriet. Zorg dat het ieder zijn eigen plek en tijd krijgt. Sta jezelf toe om op momenten te huilen en jezelf en je verlies te betreuren. Maar spreek met jezelf af dat je daarna weer opbouwend gaat kijken naar je eigen situatie, zodat je niet kunt blijven hangen in zelfmedelijden of negatieve gedachten.

Iemand die luistert zonder oordeel

Het belangrijkste voor je herstel is dat je iemand zoekt die naar je luistert zonder oordeel. Iemand die geen mening heeft over de voormalige geliefde of de verwachtingen die jij van de relatie had, maar die je verlies en je verdriet erkent. Iemand met het geduld om echt te luisteren, zodat jij alles wat er in je omgaat – redelijk of onredelijk – mag uiten en het achter je kunt laten.

Dit kan een dierbare zijn, iemand uit je familie of een goede vriend op afstand, een geestelijke of een hulpverlener. Als het maar iemand is die niet betrokken is geweest bij de relatie; iemand die erbuiten staat en er ‘niks van vindt’.

Schakel zo snel mogelijk deze hulp in om je liefdesverdriet te verminderen; het liefst al op de eerste dag.

 

Anti-depressiva en Sint Janskruid kunnen beide krachtige en effectieve middelen zijn om depressieve klachten te verminderen. Combineer ze echter nooit!

Veel mensen geloven dat natuurlijke middelen niet schadelijk kunnen zijn. Dat is zeker niet het geval. De natuur biedt ons heel krachtige middelen en geen enkel krachtig middel is zonder risico. Een middel dat goed werkt moet altijd met zorg worden gehanteerd, want blijkbaar heeft het veel impact op de menselijke lichaamsprocessen.

In veel gevallen zijn de middelen uit de natuur zelfs zó krachtig dat ze kunstmatig nog niet door ons zijn te evenaren. De sterkste giffen die er bestaan, zijn natuurlijk. Menselijke chemische ontdekkingen ten spijt kunnen we in laboratoria niet zulke sterke middelen creëren.Sint Janskruid is een krachtig natuurlijk middel. Heel waardevol!

Anti-depressiva interacteren met Sint Janskruid

Een van de krachtige geneesmiddelen die moeder Aarde ons cadeau doet, is Sint Janskruid. Voor veel mensen met neerslachtigheid of zelfs lichte depressie is het een zegen.

Sint Janskruid is vrij verkrijgbaar en wordt door veel mensen met succes gebruikt. Toch raakt uiteraard niet iedereen op deze manier van alle depressieve klachten af.

Dan is een bezoek aan de huisarts vaak een logische volgende stap, en soms daarna aan een psychiater. Het kan zijn dat de huisarts of psychiater anti-depressiva gaan voorschrijven.

Gebruik je Sint Janskruid? Meld dit dan wanneer er wordt gesproken over anti-depressiva.

Je zou misschien verwachten dat de huisarts of psychiater erop bedacht is dat veel mensen baat hebben bij natuurlijke middelen, en die al gebruiken voor ze naar de dokter stappen. In praktijk wordt hier echter zelden naar gevraagd door de voorschrijvend arts.

De combinatie kan gevaarlijk zijn

Sint Janskruid heeft een zeer sterke interactie met alle gangbare anti-depressiva in Nederland. De gevolgen daarvan kunnen ernstig zijn, zelfs levensbedreigend.

Ook met andere medicatie kan een wisselwerking optreden.

Als je Sint Janskruid gebruikt en je overweegt medicatie, vraag dan eerst aan je arts of apotheker of dat een veilige combinatie is.

Wil je af van je depressieve klachten? Dan is het verstandig naast eventueel gebruik van deze middelen in therapie te gaan bij een ervaren therapeut. De therapeutische behandeling kan je ondersteunen in deze zware periode en kan je helpen de oorzaken van je stemming op te lossen. Met hypnotherapie kunnen we ook oorzaken uit het verleden herstellen, zodat je vanaf nu weer positief de toekomst in kunt.

Neem gerust contact op om vrijblijvend te bespreken wat we samen kunnen bereiken.

Het lange-termijneffect van hypnotherapie bij PDS is inmiddels in heel wat onderzoeken overtuigend aangetoond. Dit onderzoek laat zien dat hypnotherapeutische behandeling bij PDS langdurig resultaat geeft. Natuurlijk kan een goed gesprek ook een positief effect hebben op buikklachten. De resultaten van hypnotherapie zijn bij PDS echter aanzienlijk beter dan bij behandeling met gesprekstherapie.

Voor het beste resultaat is individuele behandeling door een goed opgeleide (en dus door verzekeraars erkende) hypnotherapeut noodzakelijk.

Onderzoeksresultaten hypnotherapie bij PDS

Long-term success of GUT-directed group hypnosis for patients with refractory irritable bowel syndrome:
a randomized controlled trial.

Gabriele Moser, Silja Trägner, Ewelina Elwira Gajowniczek, Andrea Mikulits, Maria Michalski, Lili Kazemi-Shirazi, Stefanie Kulnigg-Dabsch, Martina Führer, Elisabeth Ponocny-Seliger, Clemens
Dejaco, Wolfgang Miehsler.

American Journal of Gastroenterology 2013 April

OBJECTIVES: Gut-directed hypnotherapy (GHT) in individual sessions is highly effective in the treatment of irritable bowel syndrome (IBS).
This study aimed to assess the long-term effect of GHT in group sessions for refractory IBS.

METHODS: A total of 164 patients with IBS (Rome-III-criteria) were screened, and 100 refractory to usual treatment were randomized 1:1 either to supportive talks with medical treatment (SMT) or to SMT with GHT (10 weekly sessions within 12 weeks).
The primary end point was a clinically important improvement on several dimensions of daily life (assessed by IBS impact scale) after treatment and 12-month follow-up.
The secondary end point was improvement in general quality of life (QOL; Medical Outcome Study Short-Form-36), psychological status (Hospital Anxiety Depression Scale) and reduction of single IBS symptoms. Analysis was by intention to treat.

RESULTS: A total of 90 patients received allocated intervention. After treatment, 28 (60.8%) out of 46 GHT patients and 18 (40.9%) out of 44 SMTs improved (absolute difference 20.0%; 95% confidence interval (CI): 0-40.2%; P=0.046); over 15 months, 54.3% of GHT patients and 25.0% of controls improved (absolute difference 29.4%; 95% CI 10.1-48.6%; P=0.004). GHT with SMT improved physical and psychological well being significantly more than SMT alone (P<0.001).
Gender, age, disease duration and IBS type did not have an influence on the long-term success of GHT.

CONCLUSIONS: GHT improves IBS-related QOL, is superior to SMT alone, and shows a long-term effect even in refractory IBS.

Hypnotherapie bij PDS – Prikkelbare Darm Syndroom

Wil je weten wat jouw vooruitzichten zijn met hypnotherapie?
Neem gerust even contact op.

 

Sceptisch tegenover hypnotherapie

Wij zijn heel nuchter en ik stond best sceptisch tegenover hypnotherapie in het begin. Maar ik ben er heel erg tevreden over. Verrassend dat ik zo rustig en stil kon liggen en er toch steeds met mijn aandacht bij zijn. Dat ken ik helemaal niet van mezelf.

Het heeft me verbaasd dat ik me met hypnotherapie ècht heb kunnen overgeven en dat het voor mij heeft gewerkt. Ik ben echt veranderd. Het is rustiger geworden. In alles.

Neurotische tics verminderen kan voor sommige mensen een jarenlang proces zijn, maar er zijn verschillende strategieën die kunnen helpen bij het beheersen en minimaliseren ervan. Hier zijn drie benaderingen die nuttig kunnen zijn:

1 Neurotische tics verminderen is vakwerk

Overleg met een zorgverlener, zoals een psychiater, psycholoog, neuroloog of hypnotherapeut. De neuroloog kan een lichamelijke oorzaak uitsluiten. De psychiater of hypnotherapeut kan waardevolle therapeutische begeleiding en ondersteuning bieden. Deze professionals zijn gespecialiseerd in het begrijpen en behandelen van aandoeningen als tics en kunnen u helpen bij het ontwikkelen van een persoonlijk plan met als doel neurotische tics verminderen. Ze kunnen therapeutische interventies toepassen, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), het ontdekken van de oorsprong en het nut van tics met hypnotherapie, en het zoeken naar alternatieven voor de tics in het onbewuste, gedragstraining om gewoontes af te leren of medicatie, afhankelijk van de ernst en onderliggende oorzaken van de tics.

2 Verminder je spanning

Stress en angst zijn veelal de oorzaak van neurotische tics. Het toepassen van effectieve stressreductie kan dus nuttig zijn. Een hypnotherapeut kan je intens leren ontspannen. ‘Hypnotherapie-light’ zoals mindfulness-meditatie, diepe ademhalingsoefeningen, yoga of progressieve spierontspanning kan je ontspanning ook al bevorderen en het algehele stressniveau verminderen. Regelmatige lichaamsbeweging, voldoende slaap en een uitgebalanceerd dieet dragen uiteraard ook bij aan je algehele welzijn. Daardoor kan een gezonde levensstijl ook bijdragen aan het beheersen van stress.

3 Identificeer het nut van je tics en vind een alternatief met minder nadelen

Het identificeren van triggers die neurotische tics verergeren en het begrijpen van de functie van je tics kan helpen bij het verminderen van hun frequentie. Je kunt een tic-dagboek bijhouden om gevallen waarin tics optreden vast te leggen. Probeer patronen of triggers zoals drukte, specifieke taken, bepaalde personen, omgevingen of situaties te identificeren. Zodra je deze triggers hebt geïdentificeerd, kun je samen met je zorgverlener alternatief gedrag (copingstrategieën) ontwikkelen. Dit kunnen afleidingstechnieken zijn, zoals een hobby beoefenen of je concentreren op een specifieke taak, of ontspanningsoefeningen doen tijdens uitdagende perioden. Zolang je echter niet helemaal helder hebt wat de aanjager is van je tics, zal het je energie blijven kosten ze te onderdrukken.

Wil je leven alsof je nooit tics hebt gehad? Dan is het nodig te ontdekken waarom je de tics onbewust doet. Hierover kan een hypnotherapeut je helpen antwoorden te krijgen van je onbewuste. De tics ontstaan namelijk vanuit een onbewust proces, waarop je met je bewuste denken weinig invloed kunt uitoefenen.

Vanuit je onbewuste kun je neurotische tics verminderen

Neurotische tics verminderen is dan ook een kwestie van goed overleg met je onbewuste. Zodra je hun oorsprong en functie gaat begrijpen, zul je ontdekken dat ze eigenlijk iets waardevols voor je mogelijk maken. Maar ze doen dat op een manier waar je helemaal niet blij mee bent. Tegelijk baal je natuurlijk van die tics. Kon je onbewuste datzelfde nou maar bereiken met iets anders dan tics… Iets waar niet zoveel nadelen aan zouden zitten…

Met een paar hypnotherapeutische sessies leer je intens te ontspannen en actuele stressoren te verminderen. Met enkele sessies daarna krijg je inzicht in de oorsprong en bedoeling van je tics. Je ontdekt samen met de hypnotherapeut wat je onbewust probeert te bereiken als je je tics doet. En wat je ook zou kunnen doen om datzelfde te bereiken zonder tics. Vervolgens ga je aan de slag om de oorsprong van je tics aan te pakken.

Misschien zijn er nare ervaringen die je nog steeds onbewust belemmeren. Dat kunnen voorvallen zijn van kort of lang geleden. Wellicht zijn het zelfs momenten uit je jeugd, die je je niet eens meer bewust kunt herinneren. Of er zijn sterke negatieve gedachten over jezelf. Mogelijk is er een reeks automatische gedachten, herinneringen of vrezen die jouw tics het startsein geven. Onder hypnose neem je deze oorzaken weg onder begeleiding van je therapeut. Neurotische tics verminderen doe je vanuit hun oorsprong: je onbewuste.

Hoe vind ik een goede hypnotherapeut?

Vergeet niet dat het belangrijk is om een betrouwbare en kundige hypnotherapeut te raadplegen. Niet iedereen die zich hypnotherapeut noemt, heeft werkelijk een opleiding hypnotherapie gevolgd. Hypnotherapie is een 4-jarige opleiding op HBO-niveau. Een goed opgeleide hypnotherapeut wordt door verzekeraars gedeeltelijk vergoed vanuit het aanvullende pakket.

Het is altijd verstandig bij tics een neuroloog te raadplegen. Deze kan nagaan of er een lichamelijke verklaring is voor je tics. In de meeste gevallen zijn tics een uiting van spanning. De hypnotherapeut kan je helpen je probleem bij de oorsprong aan te pakken. Zij kan je toestand volledig beoordelen en je adviseren over de behandeling. Tics zijn een vorm van onbewust gedrag.

Laat een deskundige hypnotherapeut je bijstaan en wees gerust: als je het serieus neemt, kun je je neurotische tics verminderen.

Vraag gerust een vrijblijvend en kosteloos kennismakingsgesprek aan. Neem hier contact op.

Werkrelaties verbeteren met ERV

‘Door Eenzijdig Relaties Verbeteren voel ik me persoonlijk sterker, rustiger en helderder. Ik begrijp en omarm mijn eigen systeem meer. Daarnaast ben ik minder bang om mensen kwijt te raken. Ik ben begripvoller en geduldiger geworden. Ik weet nu beter waar mijn krachten en energieën liggen. Ben minder bang om controle te verliezen. Haal nu eerder de angel eruit. Het heeft al mijn relaties versterkt, mooier en dieper gemaakt. Hiermee kan ik mijn privé- en werkrelaties verbeteren. En ik zie er nu zelfs naar uit om in “onrustige” momenten het geleerde toe te passen.

Ik ben meer tevreden en zie mezelf beter. En zie dat ik ook nog veel kan en mag leren. En mag vallen en opstaan.

De eenzijdige relatietherapie heeft me geholpen goed naar mezelf te kijken in relatie tot anderen. Werkrelaties verbeteren en privé. De technieken werken verfrissend en helpen me de angel eruit te halen.’

 

werkrelaties verbeteren met Eenzijdig Relaties Verbeteren

  • Tjienta van Pelt, CEO

 

Met ERV zijn niet alleen liefdes- of familierelaties te verbeteren. Ook vriendschappen, de relatie met mensen die uit je leven zijn verdwenen en de relatie met jezelf kun je ingrijpend verbeteren door je beleving op onderbewust niveau te wijzigen.

Werkrelaties verbeteren door onbewuste blokkades te slechten

In het bijzonder voor relaties op het werk wordt ERV succesvol ingezet: klantrelaties, teamrelaties, fusies, samenvoeging van afdelingen, inefficiënte hiërarchische relaties, autoriteitsproblemen, verandering in leiderschapsstijl en onvrede op de werkvloer zijn effectief aangepakt. Zowel individuele cliënten als bedrijven maken hiertoe gebruik van de trajecten binnen de Anachroon Praktijk.

Bij het leidinggeven wordt steeds meer verwacht van het vermogen van een manager om in contact te blijven, verbindend maar duidelijk te communiceren en het EQ in te zetten. Daarom is het nodig eventuele blokkades op onbewust niveau te verhelpen. Verschillende methodieken, waaronder hypnotherapie, Eenzijdig Relaties Verbeteren en NLP worden hiertoe met succes ingezet.

Benieuwd hoe jij met behulp van Eenzijdig Relaties Verbeteren jouw werkrelaties of leiderschapsstijl naar een hoger plan kunt tillen? Neem vrijblijvend contact op.

Irritatie tegenover kind

Irritatie tegenover je kind kan een bron zijn van allerlei gezinsproblematiek. Soms zijn er ruzies of beladen stiltes. Het kind voelt zich misschien afgewezen of opstandig, niet goed genoeg of onbegrepen. De ouder worstelt vaak met enerzijds rustig willen blijven en anderzijds de eigen emoties serieus nemen. Het kan leiden tot onder meer afstandelijkheid, agressie, faalangst, woede, angststoornissen, schuldgevoel en somberheid. Bij zowel het kind als de ouder.

Niet verwacht

 

“Ik had niet verwacht dat ik vanuit één kant de relatie echt zou kunnen verbeteren, maar het is echt gelukt. irritatie tegenover kind verminderen

 

Ik voelde veel irritatie tegenover mijn kind. Zo wist ik soms niet hoe ik het beste kon reageren bij een van haar woedeuitbarstingen.

 

Nu weet ik hoe ik het beste vanuit rust met haar kan omgaan. Haar woedeuitbarstingen zijn daardoor minder, waardoor onze relatie ook gezonder is.”

– Moeder van 8-jarige

Eenzijdig Relaties Verbeteren – ERV vermindert irritatie tegenover kind of ouder

 

Als je kind problemen heeft, zoals koppigheid, woedeuitbarstingen of een moeten-allergie, kun je op zoek gaan naar een goede therapeut voor je kind. Irritatie tegenover kinderen zit eigenlijk altijd voor een stukje bij het kind en voor een stukje bij de ouder. Behalve dat je kind hulp krijgt, is het heel helpend als jij als ouder ondersteund wordt bij het verminderen van je negatieve gevoelens en gedachten. Hypnotherapie en Eenzijdig Relaties Verbeteren (ERV) kunnen je helpen je goed te gaan voelen over je kind, over jezelf en over jullie band.

En dat maakt alle verschil voor je kind! Een groter cadeau kun je hem of haar niet geven!

Vaak is het dan ook effectiever om als ouder zelf therapeutisch aan de slag te gaan, dan je kind therapeutisch te laten ondersteunen. Het zal je verrassen hoeveel jij vanuit één kant kunt doen om je kind te helpen zich beter te gaan voelen!

Minder belastend voor je kind en winst voor jouzelf en je hele gezin.

 

Heb je last van stress, somberheid, angst of zorgen over Corona en wil je je weerstand verbeteren met zelfhypnose?

Je kunt zelf je fysieke en mentale weerbaarheid versterken.

Je weerstand verbeteren met zelfhypnose kun jij ook!

Wat je denkt en wat je voelt heeft veel invloed op je afweersysteem. Door te oefenen met het denken van positieve gedachten en het opwekken van positieve gevoelens kun je je immuunsysteem helpen. Daardoor word je niet alleen minder vatbaar voor virussen, maar ook minder vatbaar voor angst en stress.

Natuurlijk is dit geen vervanging van andere voorzorgsmaatregelen. Handen wassen, afstand houden en verkouden mensen vermijden blijft dus het allerbelangrijkste. Maar je kunt veel meer doen. Blijf overeind in je strijd tegen virussen en stress!

Met deze oefening kun je dit helemaal zelf. Je laat je lichaam ontspannen en je geeft je afweersysteem de ruimte om goed te functioneren. Ook ga je je gedachten ontspannen. Bovendien versterk je je vertrouwen in jezelf en in de wereld om je heen met de visualisatie in deze oefening.

Belangrijk: speel deze techniek niet af tijdens het gebruik van machines of deelname aan het verkeer!

Ga lekker zitten of liggen op een plek waar je gerust even kunt wegdromen. Zorg dat je niet gestoord wordt en dat er zo min mogelijk is wat je hindert. Maak het jezelf gemakkelijk.

Je kunt deze techniek voor zelfhypnose hier gratis afspelen:

De oefening werkt het beste als je hem dagelijks doet.

Wil je hem graag als MP3-bestand op je telefoon zetten, zodat je hem altijd bij je hebt? Stuur me gewoon even een berichtje. Dan stuur ik hem je kosteloos toe.

Deze visualisatie wordt je aangeboden door de NBVH en je mag hem onbeperkt gebruiken. Doe er je voordeel mee.

Heb je toch Corona of een andere virusinfectie opgelopen? Dan is een andere oefening voor jou beter geschikt. Gebruik dan de techniek Zelfhypnose tegen Corona.

Zorg goed voor jezelf, fysiek en mentaal, en blijf gezond!