Behandeling van burnout

“Ik kwam voor behandeling van burnout. Ik was snel gestrestst, zelfbekritiserend, en opgebrand. Angst om vooruit te kijken naar de toekomst. Ook ‘leuke’ dingen raakte ik van in paniek. Hoog en onrustig in de ademhaling, vaak benauwd. Lichte depressie. Weinig contact met mezelf waardoor ik mezelf vaker voorbij ging. Moeite om een goede liefdesrelatie aan te gaan en ik hield vast aan oude pijn.

Nu sta ik gegronder en steviger in mijn schoenen. Voel me meer geaard. Mij bewust van mijn ademhaling. Ik heb leren ontspannen en ik kan nu ontspannen ademen. Niet meer somber, geen depressieve klachten. Meer in contact met mezelf waardoor ik eerder rust neem en mijn grenzen aangeef. Ik ben niet meer zo overprikkeld en heb heel weinig off days. Ik sta mezelf geluk toe en durf uit te kijken naar toekomstige leuke dingen.”